අපි ඒක හදමු
පියවර 1
අඟල් 8ක් වූ බේකින් තැටියක් මතට ෆොයිල් කොළයක් දමන්න.
පියවර 2
මධ්යම ප්රමාණයේ සාස්පානකට පිසින චොක්ලට් හා MILKMAID එක්කර මද ගින්නේ හොඳින් හැඳිගාමින් පිසගන්න. මිශ්රණය සකසාගත් තැටියට දමා කුඩා පෙපර්මින්ට් කැබලි උඩින් දමන්න. පැය 2ක් පමණ ශීතකරණයේ තබන්න.
පියවර 3
භාජනය ශීතකරණයෙන් ඉවතට ගෙන කුඩා කැබලි වලට කපා පිළිගන්වන්න.
පෝෂණ කරුණු
ඩාක් චොක්ලට්වල ඔබගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ රෝග වැළැක්වීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කර ගැනීමට අත්යවශ්ය වන ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ. එහෙත් ඔබ අනුභව කරන ප්රමාණය ගැන සැලකිලිමත් වීමට මතක තබා ගන්න!