மசாலா சாய்
10 Minutes
தயாரிக்க எடுக்கும் நேரம்
10 Minutes
சமைத்தல் நேரம்
5
பகிர்வது
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- MILKMAID 100 மிலி
- பால் 2 கப்
- தண்ணீர் 2 கப்
- தேயிலை இலைகள் 2 டீஸ்பூன்
- நொறுக்கப்பட்ட ஏலக்காய் 8 எண்
- இலவங்கப்பட்டை 2 எண்
- நொறுக்கப்பட்ட கிராம்பு 8 இல்லை
- ஸ்டார் அனிஸ் 2 எண்
- கருஞ்சீரக விதைகள் 1 தேக்கரண்டி
- மிளகு 6
- நொறுக்கப்பட்ட இஞ்சியின் துண்டுகள் 4
ஊட்டச்சத்து தகவல்
- கலோரிகள் 130 Kcal
- கார்போஹைட்ரெட் 17 g
- புரதம் 5 g
- கொழுப்புகள் 5 g
- நிறை கொழுப்புகள் 3 g
- ஃபைபர் 1 g
- சோடியம் 43 mg
- கல்சியம் 5 mg
- பொட்டாசியம் 154 mg
- இரும்பு 0.2 mg
அதை உருவாக்குவோம்
1
அனைத்து மசாலாப் பொருட்களையும் சேர்த்து லேசாக நசுக்கவும்.
2
ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கப் தண்ணீர் ஊற்றி, நசுக்கிய மசாலாவை சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும்.
3
மெதுவாக கொதித்தவுடன், ஒரு கப் புதிய பால் சேர்த்து நன்கு கிளறவும்.
4
குக்கரில் கொதிக்க ஆரம்பித்தவுடன் தேயிலை கலவையை நீக்கி, MILKMAID சேர்த்து நன்கு கிளறி பரிமாறவும்.
