අපි ඒක හදමු
පියවර 1
සැෆ්රන් කුඩු ටික උණු වතුරේ දියකර පසෙකින් තබන්න. (කරදමුංගු හැර ඉතිරි සියල්ල මිශ්රකර දෙකට බෙදාගන්න.)
පියවර 2
මිශ්රණය සමාන කොටස් 2කට වෙන්කර ගන්න. එකකට සැෆ්රන් ද්රාවණයද අනිකට කරදමුංගු ද දමා මිශ්ර කරන්න.
පියවර 3
කරදමුංගු පොල් මිශ්රණය කොටු හැඩැති දීසියක අතුරාගෙන එහි මතුපිට පැතලි වනතෙක් පිරිමදින්න.
පියවර 4
සැෆ්රන් පොල් මිශ්රණය මඟින් පැතලි මතුපිට සරසාගන්න. පැයක් පමණ ශීතකරණයේ සිසිල්කරගෙන අනතුරුව අවශ්ය පරිදි හැඩවලට කපාගන්න.
පෝෂණ කරුණු
කහ යනු ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ලෙඩරෝගවලට එරෙහිව සටන් කරන ගුණාංග බොහොමයක් අඩංගු ආහාරයක් බව ප්රකට ය.